La maldición de la empatía emocional

La empatía suena como un atributo positivo; ser capaz de ponerse en los zapatos de otra persona y sentir lo que sienten. Sin embargo, para muchos, ser empático está lejos de ser algo bueno. Hay una gran diferencia entre la respuesta social empática común (empatía cognitiva) y la respuesta de empatía psíquica (empatía emocional). Para el psíquico muy sensible, la maldición de la empatía emocional es enorme. Gobierna sus vidas y puede causar un dolor indescriptible a menos que aprendan a manejarlo.

¿Qué es la empatía psíquica?

La empatía psíquica puede tomar muchas formas. La mayoría no afecta demasiado profundamente a las personas. Hay empatías que se sienten a través de la psicometría; la capacidad de capturar la energía de los objetos. Los lectores de Aura también pueden ser empáticos. Cualquier persona con un mínimo de habilidad psíquica sentirá empatía de una manera u otra.

La más conocida es la empatía emocional, que puede afectar a alrededor del 5% de la población. La empatía emocional es cuando estás fuertemente afectado por las emociones de otra persona o animal. Sientes su dolor emocional, su angustia, su ansiedad y a veces su felicidad. Algunos lo describen como "demonios internos". Es bueno que los sentimientos y los pensamientos vengan de un lugar que no eres tú. La depresión que sientes no tiene ninguna base en tu propia vida y no puedes saber de dónde viene exactamente.

"No le pregunto al herido cómo se siente, me inséto en el herido. Walt Whitman

Peligros de empatía emocional

La emoción profunda es contagiosa. Cuando un número de personas se enobran simultáneamente, la vibración emocional se propaga. Las personas sensibles captan fácilmente estas vibraciones y las sienten como si las sintieran directamente.

Esto es particularmente peligroso cuando los pensamientos suicidas son predominantes. Esto puede explicar los casos de "suicidios en cadena" en algunas áreas geográficas. Por ejemplo, ha habido una ola de suicidios adolescentes inexplicables en un país del sur de Gales en el Reino Unido (11 kilómetros de donde escribo esto en este momento). Veintitrés adolescentes, en su mayoría chicos, se suicidaron ahorcándose en un año. Durante cinco años, el número total de suicidios de todas las edades en la región fue de 79. Nadie ha averiguado por qué sucedió esto. Una posible razón es que la primera muerte causó tanto dolor y dolor en la comunidad que se extendió a la población.

Signos de empatía psíquica emocional

Es importante reconocer los signos de empatía emocional, especialmente si ocurre en un niño o adolescente. Saber que están afectados por la energía de otras personas te ayudará a entender lo difícil que es para ellos lidiar con sus sentimientos.

Una empatía emocional:

• Siente una angustia personal frente al sufrimiento de los demás. Esto puede incluso suceder en circunstancias ficticias como libros, programas de televisión o películas. Si un personaje sufre, la empatía emocional también sufrirá.
• Es propenso a cambios de humor inexplicables. Si no se da cuenta de lo que está pasando, puede asumir que su hijo está de mal humor o que su hijo adolescente está deprimido. Si puedes establecer que lo que sienten es empatía emocional, puedes tomar medidas para eliminarlos físicamente de la fuente de su desgracia. Es posible que puedas abordar el origen del problema, que podría ser otro miembro de la familia o amigo cercano.
• Es incapaz de funcionar a un nivel óptimo si se ven afectados por la empatía emocional. Suena obvio, pero si sientes dolor y angustia, no puedes aprender, trabajar eficazmente o concentrarte en lo que se supone que debes concentrarte.
• Puede tratar de expresar su dolor a través de diferentes medios: arte, poesía, escritura, cine, música. Esto puede proporcionar una salida saludable, pero también es una señal de que necesitan ser monitoreados cuidadosamente.
• A veces ocultarán sus sentimientos para proteger a los demás. Pueden ser brillantes y alegres, pero pueden sentir empatía emocional al mismo tiempo. Estas son las empatías psíquicas más difíciles de reconocer. Los padres necesitan ser abiertos y educados para detectar otros signos en su hijo adolescente: el trabajo escolar se resbala, pasa mucho tiempo solo o se siente atraído por el alcohol o las drogas.

Manejo de un niño o adolescente emocionalmente empático

Si cree que su hijo puede ser emocionalmente empático, pídale que hable al respecto. Si usted es capaz de ayudar a su hijo a entender de dónde provienen estos sentimientos, es posible que pueda reconocer y distanciarse internamente. Busque ayuda profesional para desarrollar estrategias personales de afrontamiento que su hijo pueda usar. Enseñe a su hijo cómo crear un escudo protector psíquico viendo una burbuja de vidrio superfortalenciable inpenable a su alrededor. También explique cómo pueden drenar la energía no deseada al permitir que se hunda a través de sus pies en el suelo. Hay una práctica llamada puesta a tierra, que puede ayudar enormemente.

La empatía emocional en los niños generalmente disminuye con la edad, pero a veces no. En estos casos raros, debe haber un mecanismo de adaptación de la vida para que puedan vivir tan normalmente como sea posible. Fomentar la autoexpresión. Estar allí para hablar cuando lo necesiten. Dar todo el apoyo que pueda reunir.

Si tienes empatía emocional

Desarrolle sus propias estrategias de afrontamiento si aún no lo ha hecho. Convierte tu maldición empática emocional en una bendición al ayudar a otros en la misma situación. Evite cualquier ambiente de trabajo en el que la angustia esté generalizada, como el trabajo social, la enfermería, los cuidados paliativos o el cuidado de los animales. Ponte en lugares donde la emoción más feliz sea la norma. Dondequiera que las vibraciones sean altas y la energía sea positiva.

Cuando estés bajo la maldición empática emocional, encuentra una manera de expresar estos sentimientos de forma segura. Registrarse, hacer arte, componer canciones, hablar con alguien, hacer ejercicio o simplemente retirarse de la fuente de sentimientos son buenas estrategias.

Haga todo lo posible para mantener su vida lo más estable posible. No recurra a accesorios al aire libre como drogas o alcohol para un alivio temporal; a largo plazo, causarán más dolor y daño. Cultivar la serenidad y la atención plena.

La base/tierra y la protección psíquica son prácticas esenciales en una respuesta emocional empática. Actúan como una barrera y simplemente invocar mentalmente una burbuja protectora te ayudará a lidiar con el dolor de la empatía.

Lo más importante es saber que estos sentimientos no son tuyos. No son tus demonios; simplemente les diste alojamiento temporal. No eres una víctima, así que expulsa. Reconoce que eres psíquicamente dotado y aprende a canalizar y usar energía. Busca maneras de lidiar con las tormentas emocionales que a veces amenazan con abrumarte.

"La empatía es una presencia plena a lo que está vivo en los demás en este momento." John Cunningham.

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