Cómo gestionar una relación pasivo-agresiva

Pasivo-agresivo es a menudo una descripción general dada a un tipo de personalidad particular, "La persona siempre se comporta de esta manera y muestra estas características." De hecho, no siempre es tan claro. Si bien ciertamente hay personas que son pasivas-agresivas (generalmente sufren de un trastorno pasivo-agresivo de la personalidad, véase la nota al pie), más a menudo que no, es un comportamiento aprendido mostrado por muchos de nosotros con el fin de hacer que nuestros sentimientos sean sentidos por otros sin verbalizarlos. Y es desenfrenado en la arena de las relaciones personales. Todo el mundo es pasivo-agresivo en un momento u otro. Incluso a ti.

Entonces, ¿qué es la agresión pasiva?

El comportamiento pasivo-agresivo ocurre cuando las acciones y palabras externas de una persona no transmiten sus pensamientos y opiniones internas. Pueden sentir ira, miedo, resentimiento u hostilidad, pero enmascararlo con ciertos comportamientos. Un signo clásico podría ser alguien que se siente dado por sentado por su familia y que hace las tareas mientras constantemente suspira o las interpreta mal.

Ejemplos de comportamiento pasivo-agresivo

Julienne y Bo trabajan a tiempo completo. Son personas ocupadas y a menudo tienen problemas para hacer que las cosas funcionen en casa. Es una de las tareas de Bo vaciar el lavavajillas y guardar platos y utensilios. Odia este trabajo, así que se divierte poniendo objetos en el lugar equivocado, o apilando objetos para que casi tengan que volcarse. Sabe que enloquece a Julienne, especialmente cuando ella prepara una comida y busca algo y él no está allí. Ella se defiende golpeando en la cocina. Ninguno expresó su descontento. Sin embargo, algo tan insignificante puede penetrar en el resto de la noche, causando fricción tácita.

Jared está insatisfecho con algunos aspectos de la vida familiar y trata de ser abierto y comenzar una discusión con su esposa, Petra. Es tranquilo y reflexivo, describe el problema y pregunta si pueden tener una discusión. Petra responde: "Por supuesto, no importa". Y sal de la habitación. Jared está frustrado y enojado. Cuando se enfrenta a Petra al respecto, ella dice: "Oh, no sabía que querías hablar de ello aquí y allá".

La novia de Christopher odia su comportamiento. Ella no lo critica en voz alta, pero ella hará un punto de aferrarse a la puerta o gruñir cuando él da un giro demasiado rápido. En represalia, conduce demasiado cerca de la acera o apunta deliberadamente a baches.

Carolann sabe que molestó a su marido, Seth. Ella no sabe lo que hizo para hacerlo enojar, así que trata de hacer las paces preparando su comida favorita. Lo toma y le dice que no tiene hambre, dejándola molesta. En una hora, está en la cocina buscando un aperitivo.

Signos de agresión pasiva en su pareja

• Suspiro, abre los ojos
• Sarcasmo.
• Dice cosas como, "Estaba bromeando". O "¿No puedes hacer una broma?"
• Da tratamiento silencioso
• Conserva su afecto
• Actúa con desprecio, "Sí, está bien, lo que sea."
• Interpreta al mártir. Hacer las cosas con un resentimiento apenas disfrazado
• Tú culpas
• Niega responsabilidad
• Realiza tareas de forma descuidada para que su pareja tenga que rehacer o terminar el trabajo correctamente
• Practicar la dilación deliberada o el "olvido"
• Espera que sepas lo que quieren sin que te lo digan
• Te castiga de una manera sutil
• Elogios complacientes
• Mubling un insulto a medida que se van
• Puertas aplastantes
• Di, "¿Por qué dijiste eso?" Por lo general, se produce una agresión pasiva bidireccional
• Contando una conversación que nunca sucedió, "Sí, dijiste que lo harías…"
• Empieza una pelea diciendo: "No empieces ahora".
• Mantenga la ira en una ligera percepción, luego explote con frustración porque su pareja no se ha disculpado
• Tú o tu pareja juegan como víctima.

Señales de que estás del lado de la recepción

Sientes:

• Como si estuvieras en conflicto pero no supieras por qué, aunque tengas tus sospechas.
• Insuficiente /estúpido /inept/guilty.
• Se supone que sabes lo que piensan.
• Es como si estuvieras esperando demasiado.
• Enfadado y frustrado.
• Intentas hacer lo correcto, pero tus esfuerzos no son apreciados ni socavados.
• Confundido. No estás seguro de lo que acaba de pasar.
• Obligado a tener un desacuerdo.
• Como si estuvieras de acuerdo en hacer algo que no quieres hacer.
• Preocúpate o incomodta después de interactuar con tu pareja, pero no sabes por qué.
• Es como si todo fuera culpa tuya.

Cómo manejar el comportamiento pasivo-agresivo

Cuando el comportamiento pasivo-agresivo ocurre al principio de una relación, puedes decidir darle una segunda oportunidad. Después de todo, puede haber una buena razón por la que "se detuvieron" en esta ocasión en particular. Sin embargo, si empiezas a ver un modelo, tienes que decidir si vale la pena tu tiempo y tu inversión emocional. Si te sientes infeliz más a menudo que infeliz, podría ser una buena idea dejar ir a esa persona.

En una relación establecida, la agresión pasiva es una señal de que las cosas no van bien. Si tu compañero nunca se ha comportado así antes, obviamente es infeliz. Haga todo lo posible para resolver problemas. Sugiera consejos o pregúnteles abiertamente por qué son infelices. Pueden tener problemas fuera de la relación, como en el trabajo.

Cuando se producen incidentes individuales, la mejor solución es ignorarlos. Al mismo tiempo, no permitas que tu pareja supere tus límites. Es importante que sepan que no aceptará ser manipulado o intimidado.

Otra táctica es usar el humor para romper la tensión. También muestra a la otra persona que su comportamiento no le afecta.

Recuerda que el comportamiento pasivo-agresivo hacia ti rara vez te afecta. Sin embargo, pregúntate honestamente si algo que haces o dices desencadena el comportamiento de tu pareja. Si la respuesta es sí, cambie su propio comportamiento y sus propias respuestas.

Recordar:

• Culpar
• Acusando
• Hostilidad
• Tratando de razonar con ellos.

Tratar:

• Ignorar el comportamiento y sonreír
• Humor tan apropiado
• Mantenga sus límites
• Examine su propio comportamiento y respuestas
• Asesoramiento si es necesario.

Algunas relaciones consisten en dos parejas pasivo-agresivas. De una forma u otra, permanecen juntos mientras libran una guerra silenciosa, silenciosa y furiosa, marcada por el sarcasmo y la iniquidad. Si ese es el caso de tu relación, ¿no quieres resolverlo? ¿Por qué no quieres ser feliz con tu pareja? Sólo usted puede responder a estas preguntas.

Trastorno de personalidad pasivo-agresivo

o PAPD es cuando alguien es un narcisista limítroco. Por lo general, proviene de la infancia y es el resultado de rasgos de personalidad integrados y una educación alterada o traumática. Este es un problema grave que requiere asistencia psiquiátrica profesional.

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