Romper cuando estás enamorado

¿Podría algo ser más devastador y perturbador, cuando estás enamorado, que tu relación se rompe? ¿Por qué pasaría eso? ¿Cómo te las arreglas cuando toda tu vida se centra en esa persona? Romper cuando estás enamorado es devastador, pero no debería arruinar tu vida. Puedes superar esto.

¿Por qué lo terminaron?

Supongamos que tu compañero lo terminó. ¿Qué razones podrían haber tenido que romper cuando pensaste que todo estaba bien entre ustedes. Era como un destello de azul. Un día estaban felices y esperaban con ansias un futuro brillante juntos; La próxima vez, estarás soltera otra vez. ¿Cómo sucedió esto?

• No están tan enamorados de ti como pensabas.
• Decidieron centrarse en sus estudios o carreras.
• Sentía que habían perdido el control de su propio destino.
• Sentían que habían perdido su individualidad.
• Tal vez las cosas iban demasiado rápido.
• No están listos para una relación exclusiva a largo plazo.
• Conocieron a alguien nuevo.
• Has tenido una gran pelea.
• Uno de ustedes muestra signos de celos, posesividad o comportamiento de control.
• No hay confianza en la relación.
• Su familia lo desaprueba.

Por qué terminaste tu relación

¿Quizás lo terminaste, incluso si aún estás enamorado? Sentiste que tenías que hacer este sacrificio por tu bien a largo plazo. ¿Qué razones podrían haberte hecho romper mientras aún estabas enamorada?

• Su trabajo o sus estudios deben ser lo primero.
• Tu familia te obligó a separarte.
• No ves futuro en la relación.
• Tu compañero era demasiado controlador y celoso.
• Tu pareja hablaba de matrimonio y sabes que no estás listo para ello.
• Sentiste que tu propia personalidad estaba sujeta a la suya.
• Amas a otra persona, incluso si también amas a tu pareja.
• Había tantos problemas con la relación que el amor no era suficiente para superarlos.

El shock emocional de una ruptura

Es un shock para el sistema cuando alguien te abandona inesperadamente. Una de las cosas más importantes que necesitas saber es que la reacción emocional amplifica tus sentimientos reales. ¿Qué significa eso? Bueno, cuando tienes algo que llevar contigo, sientes un fuerte apego emocional a él, ya sea un objeto, una mascota o una persona. Inmediatamente sientes que los amas más de lo que realmente has hecho. Crees que la pérdida te hizo darte cuenta de lo mucho que realmente los amabas. De hecho, no es verdad… es el hecho de que no tenías ningún control lo que te hace sentir de esa manera. No hay nada como alguien que no está disponible para hacerte querer más.

Da un pequeño paso atrás y respira hondo. Piénsalo lógicamente. ¿Has notado las señales de que tu amante no era tan feliz como tú? ¿Alguna vez has soñado con la libertad? ¿Fuiste demasiado crítico con eso? ¿Estabas cien por ciento satisfecho con ellos?

Cómo hacer frente a la ruptura cuando estás enamorado

Si tú eres el que inició la ruptura, probablemente no te sientas tan mal como si hubieras roto contigo. Lo más probable es que te sientas culpable por hacerles daño, pero las razones por las que te separas no desaparecerán. Tienes que confiar en la experiencia y seguir adelante.

Es una muy buena idea hacerle saber a su amigo o familiar más cercano que va a terminar la relación y ponerlo en espera para ayudarle a superar esta situación.

La otra cara de la moneda es si su ex ha decidido romper con usted. Es más difícil de llevar. Necesitas algunas estrategias de afrontamiento para ayudarte en los próximos días y semanas. Su sistema de soporte será esencial, así que no dude en dejar que su mejor amigo sepa que lo necesita en este momento.

La zona emocional de la ruptura

Las primeras horas y días serán los peores. Parece que alguien te arrancó el corazón. Y por supuesto, emocionalmente, eso es exactamente lo que pasó. Véanse a sí mismo a una escala emocional. En este momento, estás en lo más profundo de la desesperación. Acepta que es bueno sentirse así.

Una vez que la tormenta ha pasado y se puede pensar con claridad, entender que tienes que subir la escalera de esta escala emocional, poco a poco, un paso a la vez. Piensa en los beneficios de romper, y hay algunos, lo prometemos. Trate de hacer una lista mental:

• Ten en cuenta que la relación nunca iba a funcionar.
• Entender que las personas tienen que hacer lo que creen que es correcto para ellos.
• Eres libre de hacer lo que quieras.
• Puedes empezar bien.
• Conocerás a alguien mejor.

Pasos prácticos después de la ruptura

Haz todo lo posible para luchar por un tiempo. Primero para hacer frente a las consecuencias emocionales, luego empezar a cambiar la vida. Usted puede decidir tomar unas vacaciones; nada como tener que centrarse en los preparativos de viaje, entonces todas las imágenes y sonidos de un lugar desconocido para hacerte olvidar una ruptura.

Si no puedes cambiar tu horario, ¿quizás puedas organizar algunas salidas con tus amigos? Otra táctica es ponerse a disposición de sus seres queridos para las tareas de cuidado de niños o cuidado de perros. O visite su centro comunitario local y pregunte si puede ayudar durante unas horas. La actividad física y un cambio en el enfoque mental son la mejor manera de hacer frente a una ruptura.

No trate de mantenerse en contacto con su ex

Lo quieres, por supuesto. Sin embargo, sólo le duele más. Haga todo lo posible para dejarlos seguir con sus vidas mientras usted persigue las suyas. Evite revisar su Facebook. Decide tomarte un descanso en las redes sociales si es necesario. Si no puedes, publica fotos tuyas con tus amigos. Muéstrale al mundo que eres fuerte y que no te importa en absoluto.

Qué hacer cuando termine tu relación