Una relación saludable con un narcisista
En los Estados Unidos, al menos el 1% de las personas muestran signos de trastorno narcisista de la personalidad. Esto no significa, sin embargo, que todos sean narcisistas. Esto significa que muchos hombres y mujeres que tienen diferentes grados de narcisismo están involucrados en relaciones con no narcisistas. ¿Es posible tener una relación sana con un narcisista?
¿Qué es el narcisismo?
El narcisismo es uno, y como todos los trastornos de la personalidad, hay un espectro. Desde rasgos narcisistas suaves hasta narcisismo por derecho propio.
Según el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5), ciertas características indican que alguien es narcisista:
- Tiene un sentido exagerado de su importancia
- Está preocupado por fantasías de éxito, poder, brillantez, belleza o amor ideal
- Cree que es "especial" y sólo puede ser entendido por otras personas especiales o de alto rango
- Requiere admiración excesiva
- Tiene sentido del derecho
- Disfrutar de otros
- Falta de empatía
- A menudo envidian a otros o creen que otros lo envidian
- Comportarse arrogante, egoísta o altivo
Una persona debe mostrar al menos cinco de estos criterios para ser clasificados como parte del espectro narcisista.
Enamorarse de un narcisista
Es sorprendentemente fácil enamorarse de un narcisista. Wendy Behary, autora de "Desarmar lo narcisista", dice: "A menudo son la persona más encantadora de la habitación, radiante de brillo y confianza. "Y, por supuesto, todos queremos estar cerca de la persona más carismática de cualquier reunión. Y cuando nos llaman la atención, nos halagamos. Cuando giran el faro de atracción personal sobre nosotros, estamos golpeados.
Sólo más tarde descubrimos que su encanto es, de hecho, arrogancia. Están tan convencidos de que estaremos abrumados por su irresistible personalidad que caeremos en su trampa.
Lo primero que tienes que aceptar es que lo que piensas que es real de ellos no lo es. Te gusta una personalidad, no una personalidad real. Sólo puedes ver lo que deciden revelarte. Y generalmente, lo que revelan no es la verdad. En palabras de, un narcisista declarado, "Te enamoraste de una ilusión". Caíste duro y profundamente por algo que nunca existió. Los días dorados que creamos juntos fueron los reflejos retorcidos de mi mano manipuladora sobre ti. »
En una relación con un narcisista
La segunda cosa que necesitas entender es lo que te une, es una mezcla de amor y adicción. Te estás volviendo adicto a la montaña rusa emocional. Suplicas por su atención y lo drenan cuidadosamente cuando y cómo les conviene.
Las relaciones a mediano y largo plazo que involucran a los narcisistas pueden tomar muchas formas, pero por lo general hay algunos factores comunes:
- Frialdad y distancia.
- No muestra ningún interés en tus logros o penas.
- Todo lo que es malo es tu culpa.
- Todo está bien por ellos.
- Crees que haces sacrificios en nombre del amor.
- A veces hay violencia.
- Siempre te equivocas, estás mal dirigido, estás mal informado y te equivocas. O te lo dicen.
- Ambos se sienten como actores en una obra de teatro.
Mantener una relación
Una cosa que destaca es que las relaciones "exitosas", es decir, una duración más larga donde una pareja es un narcisista, es que la otra pareja también puede sufrir de un trastorno límite de la personalidad. Muy a menudo, esto toma la forma de codependencia. Así que lo que falta al narcisista es compensado por su pareja. Nunca puede ser saludable en el sentido aceptado, pero puede funcionar para ellos.
Si la pareja no narcisista no sufre de ningún trastorno mental antes de la relación, entonces es probable que ocurra uno de los dos escenarios. La primera es que te vuelves adicto a ella y te cuesta separarte. En esencia, te vuelves cómplice de sus manipulaciones. Permitirás que eso suceda. Y luego lo dejaste seguir. Esto generalmente tiene un efecto devastador en usted y su familia, que pueden ver desde lejos lo que está mal. Explicas, defiendes, justificas… y te quedas con tu pareja narcisista.
El segundo escenario es que después de un corto tiempo, ves a tu pareja exactamente para la persona que es. No te engañan. Y tú déjalos. Esto puede ser mucho más difícil de lo que crees. Al retirarse de ellos, presentas un desafío. Un reto irresistible y delicioso. Y harán todo lo posible para traerte de vuelta a su esfera de influencia. Se necesita una persona fuerte para tomar un descanso limpio.
Y si el narcisista hace un esfuerzo
Es raro, pero sucede. Los narcisistas que reconocen su trastorno y reciben terapia pueden ser capaces de controlar sus tendencias. Si la relación se vuelve importante para ellos, pueden aprender a cambiar su comportamiento. Pueden explicar cómo funciona para ellos.
Un anónimo narcisista explica que sus hábitos de uso y violencia contra las mujeres le hicieron entender que todo lo que quería era controlarlos y ser adorado por ellas… pero eso no lo hizo feliz. Pasó por un programa de terapia y finalmente conoció a alguien: "Estoy en una relación feliz con una mujer maravillosa con una personalidad dependiente (creo que esta es la mejor coincidencia con el narcisista). Creo que nos va muy bien, después de casi cinco años juntos. Agrega que la mayoría de las veces es capaz de interactuar con ella sobre una base recíproca y afectuosa, pero que a veces surge su "lado narcisista". Se enfrenta a ella asumiendo toda la responsabilidad y siempre enmenda por cualquier comportamiento inaceptable.
Narcisista con narcisista
Muchos narcisistas dicen que se sienten atraídos por otras personas con trastornos de personalidad similares. Las relaciones son generalmente volátiles y violentas. Rara vez duran mucho tiempo. Ambos disfrutan del juego por un corto tiempo, pero terminan aburriéndose con él, sobre todo porque saben de dónde viene el otro. Generalmente tienden a moverse – después de sufrir cicatrices largas.
¿Es posible tener una relación sana con un narcisista?
Poco probable. Tendrías que estar preparado para someter toda tu personalidad a la de ellos. Deberías despedirte de la persona que debes ser la persona que quieren que seas. Y también debes saber que es raro que seas lo suficiente para ellos.
Dicho esto, si su pareja narcisista está lista para la terapia y ambos están dispuestos a aceptar consejos de relación, es posible que tenga una oportunidad. Tu pareja tendrá que comprometerse a compartir abiertamente sus pensamientos y sentimientos, y tendrás que hacer muchos sacrificios. Nunca será una relación normal, pero en última instancia, como Andrea, que está en una relación de 17 años, dice: "Hemos estado tranquilos y felices juntos durante unos siete años y vale mucho la pena los primeros años terribles de nuestra relación. Me encantaría empezar de nuevo y llegar al punto en el que estamos ahora. »
Referencias:
Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5)
Kristalyn Salters-Pedneault, PhD:
Instituto Nacional de Salud Mental:
Peg Streep: Psicología hoy:
Imágenes a través de Pixabay