Signos de un vampiro psíquico y cómo tratarlos

Los vampiros psíquicos, también conocidos como "vampiros energéticos", no son lo mismo que la variedad chupa sangre a la que está acostumbrada nuestra cultura. Sin embargo, pueden ser igual de aterradores.

¿Qué es exactamente un vampiro psíquico?

Un vampiro psíquico es una persona que agota emocionalmente a los demás. A menudo son incapaces de reconocer este comportamiento de control.

Como regla general, los vampiros psíquicos son emocionalmente inmaduros y no respetan a los que les rodean. Pueden estar presentes en todas las áreas de su vida, ya sea su organización laboral, su círculo social o su unidad familiar.

Signos y rasgos de un vampiro psíquico

Los vampiros psíquicos a veces son difíciles de fijar. Su comportamiento puede ser cancelado como resultado de un mal día o problemas que tienen en su vida personal.

Sin embargo, hay algunos rasgos clave que casi todos los vampiros psíquicos muestran. Si alguien en tu vida tiene una combinación de los siguientes rasgos, es probable que sea un vampiro psíquico.

Falta de empatía

¿La persona en tu vida rechaza constantemente tus problemas porque "tienen peores"? ¿Les resulta difícil ver las discusiones desde una perspectiva diferente a la suya? ¿Es imposible para ellos leer las emociones de otras personas y preguntar cómo están? Si este es el caso, puede ser un vampiro psíquico incapaz de demostrar inteligencia emocional.

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Queja constante

Los vampiros psíquicos tienden a encontrar los aspectos negativos de las circunstancias, incluso los más alegres. Si estás entusiasmado con tu promoción, aprovechan la oportunidad para quejarse de la empresa para la que trabajan y de cómo quieren cambiar de carrera. Cuando están cerca, los vampiros psíquicos te impiden disfrutar de las cosas de la vida en las que te consuelas.

Necesita atención

Gran parte de la promoción de las relaciones sociales proviene de celebrar los logros de los demás y alentarlos a través de tiempos difíciles. Sin embargo, un vampiro psíquico tiende a necesitar una afirmación constante. Nunca luchan por llamar su atención.

Un vampiro psíquico puede ser manipulador en la naturaleza. Ten en cuenta si alguien constantemente te hace sentir culpable por no darle suficiente atención o acusarlo de descuidar sus necesidades.

Si estás cerca de un vampiro psíquico, probablemente encontrarás que tus necesidades sociales no están siendo tratadas permanentemente. En una relación social con este tipo de persona, gran parte de su atención se dedicará a validarlos y tranquilizarlos, lo que puede agotar su energía emocional.

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Hacer una montaña de un topo

Los vampiros energéticos a menudo exageran los problemas debido a una sensación de auto-importancia. Este rasgo de los vampiros psíquicos va de la mano con su constante necesidad de atención.

Harán o dirán cualquier cosa, y estirarán todas las circunstancias, para llamar la atención tan deseada hacia sí mismos. Este tipo de comportamiento es agotador en la naturaleza, ya que presta atención a los "problemas" que realmente no requieren un segundo pensamiento.

Una tendencia a culpar a otros

Los vampiros psíquicos a menudo no pueden hacerse responsables de los errores que cometen. Miran su entorno y culpan a todo y a todos excepto a sí mismos. En situaciones problemáticas, se vuelven hacia ti para alimentarlos y tranquilizarlos, pero no estarán emocionalmente presentes para ti cada vez que encuentres obstáculos personales.

No tienes que mirar sólo a la persona en cuestión para determinar si son un vampiro psíquico. Piensa en ti mismo y analiza cómo te sientes después de pasar tiempo con esa persona. ¿Te sientes más triste, sobrecargado de trabajo, irritado o agotado de lo que normalmente harías sin interacción con ellos?

Si es así, es probable que sea un vampiro psíquico el que drena tu energía emocional. Puede ser más fácil analizar primero lo que sientes por la persona, y luego determinar si sus comportamientos recuerdan a los de un vampiro psíquico.

Ahora que he identificado a un vampiro psíquico, ¿cómo puedo lidiar con uno?

Si es posible, corta lazos con todos los vampiros psíquicos de tu vida. Pueden distraerte de tu carrera y tus metas personales y hacer la vida más difícil con una perspectiva positiva.

Cortar lazos con un vampiro psíquico puede ser difícil, especialmente si alguna vez fue un buen confidente. Para su salud mental, usted debe considerar tomar pequeños pasos para alejarse de una persona particularmente agotadora. Bloquearlos en las redes sociales, no envíes llamadas o mensajes de texto y rehúsa verlos en persona.

Sin embargo, alejarse completamente de un vampiro enérgico puede ser difícil, especialmente si es un compañero de trabajo, un jefe, un amigo de la familia o un cuñado que no puedes evitar ver regularmente. Si te encuentras en este tipo de situación, aquí hay 5 consejos que puedes usar para asegurarte de que un vampiro psíquico no exceda tu vida.

Establecer límites

Los vampiros psíquicos son ingeniosos y manipuladores. Pueden elegir sin esfuerzo a personas que sean compasivas, amables y dispuestas a satisfacer sus deseos de atención.

Cuando interactúe con un vampiro psíquico, preste atención a su oído sólo cuando se considere apropiado. No te rindas ante sus intentos desesperados e injustificados de llamar la atención. Si es posible, limita el número de llamadas telefónicas o reuniones cara a cara que tienes con esa persona para mantener tu salud emocional.

Planificar en consecuencia

Si te resulta difícil terminar una interacción después de pasar todo el día con un vampiro psíquico, planifica con anticipación. Elige una actividad pública que dure un cierto período de tiempo, como ver una película en el teatro. De esta manera, el vampiro psíquico no se negará a salir de su casa debido a las necesidades de atención insatisfecha.

Idealmente, puedes invitar a más personas cada vez que pases tiempo con ellas. Un grupo más grande los disuadirá de usarte para tu atención.

Preserva tu energía

Pasar tiempo con un vampiro psíquico puede ser emocionalmente agotador. Conoce tu propio valor y no puedes soportar más de lo que necesitas.

Darle a esta persona mucha energía y tiempo puede afectar su bienestar. Trátese a sí mismo y a esa persona al placer invirtiendo la mayoría de su energía en otro lugar. Serás más feliz en general, y el vampiro psíquico no será activado continuamente por la energía que proporciones.

Cuídate

Tome el último consejo un poco más allá haciendo cosas para cuidar de sí mismo. Siempre que estés lejos del vampiro psíquico en tu vida, aprovecha su ausencia para recuperarte.

Hay muchas actividades de cuidado personal relajantes y productivas que pueden ayudarle a recuperarse de un día inadecuado con una persona tóxica. Haz lo que te haga feliz. Esto podría ser:

• Escuchar música
• Mira tu película favorita
• Limpie su espacio habitable
• Dar un largo paseo

No te conviertas en un tú mismo

La energía negativa de un vampiro psíquico puede volverse contagiosa, especialmente si tienes que pasar tiempo con él. Tal vez estés cansado de oír hablar de sus inseguridades y dudas, así que empiezas a compartir la tuya con las tuyas en tu vida.

No coloque a un amigo cercano o familiar en una posición incómoda. La mejor manera de mantener relaciones sociales saludables es difundir energía positiva. Sea amable y entienda los diferentes puntos de vista. Es importante ser consciente de sí mismo y evitar convertirse en un vampiro psíquico en la vida de otra persona.

Los últimos pensamientos

Todo aquel que ocasionalmente exhibe un comportamiento egocéntrido o que le gusta ser el centro de atención no es un vampiro psíquico. No pueden reconocer la culpa en los comportamientos tóxicos que exhiben porque dependen de su necesidad de atención y validación.

Confía en tus instintos. Si tienes razones para creer que alguien en tu vida es un vampiro psíquico basado en su exhibición continua de los signos mencionados en este artículo, toma las precauciones necesarias para asegurarte de que tu salud mental siga siendo una prioridad en tu vida.