Estoy atascado y quiero cambiar mi vida
La vida se pone más ocupada y nos sentimos como hámsters sobre ruedas, tratando constantemente de seguir todas las tareas, obligaciones, trabajo, actividades, citas, por no hablar de la necesidad de ganarse la vida y cuidar de los demás. ¿Por qué nos sentimos tan atascados? ¿Por qué no podemos cambiar nuestras vidas? Bueno, estoy atascado y también quiero cambiar mi vida.
¿Adivina qué? Es posible hacer cambios importantes, y lo primero que hay que saber es que te has quedado atascado y puedes despegar.
Identificación de problemas… y las piezas correctas
Siéntese y eche un vistazo fresco y duro a su vida. Haz dos listas, la primera titulada "¿A dónde va todo?" "La segunda, "¿A dónde va todo?" Apuesto a que tu segunda lista es mucho más larga que la primera. Si no, no te preocupes; hay formas de convertir estos "agravios" en "derechos". Espero que estas listas te ayuden a obtener una foto de tu vida y tal vez no sea tan malo como parece.
Cada vez menos
Richard Dotts, en su libro "Qué hacer cuando estás atascado", dice que siempre hay una cosa que puedes agregar o algo que puedes sacar, que mejorará instantáneamente tu vida. De hecho, dice que esto se aplica a todas las situaciones y que no tiene que ser difícil o problemático. Así que toma un problema o una situación y juega con él. ¿Qué podrías añadir que podría ayudar? Por ejemplo, supongamos que tiene que cuidar de un padre anciano o un niño. ¿Qué se podría añadir? ¿Una hora de atención por semana proporcionada por otra persona? ¿Eso te ayudaría? ¿Qué podrías sacar de la situación? ¿Algo que siempre haces pero podrías caer porque no haría mucha diferencia en general? Tal vez no planchar las sábanas o tal vez combinar un montón de ropa. Tomar una cosa es una cosa menos de la que preocuparse.
Puedes hacer este ejercicio con cada desafío de vida problemático y descubrir una mejora instantánea. Busque actividades improductivas que ofrezcan poca recompensa. ¿Cómo pudiste delegar o dejar de hacerlos? Tan pronto como pones en práctica tus ideas, has creado un espacio de respiración alrededor del problema. Te sentirás más ligero y relajado.
Aplica el mismo principio a la forma en que pasas tu tiempo. ¿Encuentra que sus actividades están agrupadas al final de cada día? Averigua cuánto tiempo pasas en Internet y en las redes sociales. Realmente suma el tiempo que pasas. Puedes encontrar una hora extra y seguir tus conversaciones online favoritas. ¿Estás involucrado en actividades alucinantes? Juegos faceBook tal vez, ver jabones o videos divertidos gatitos en Youtube? Imagina lo que podrías hacer con esa hora extra.
¿Quieres cambiar? ¿Qué harías tú?
Si pudieras elegir cómo gastar el próximo año, ¿qué harías? ¿Qué pasaría si el dinero no fuera un objeto, pero aún así tuvieras que dedicar tu tiempo a actividades significativas? ¿Igual de importante es lo que no harías? ¿Qué actividades actuales rechazarías si pudieras?
Entonces, ¿qué te impide dar el primer paso temporal? ¿Esperas algo? Para que el tiempo sea "justo". ¿Para tener la oportunidad de correr? ¿Para que alguien te diga por dónde empezar? Nada de esto es probable que suceda – usted tiene que hacerlo usted mismo. ¿Qué es lo primero que podrías hacer para llegar a lo que quieres? Identifíquelo. Deja de leer y hazlo ahora.
¿De qué tienes miedo?
El miedo puede mantener a la gente atascada. Todos somos culpables de ello en algún momento. ¿Preferirías fracasar porque lo intentaste, o preferirías sentir remordimientos porque no lo has intentado? Recuerda que cada vez que fallas o te rechazan, te acercas al éxito. Podría ser útil explorar lo peor que podría suceder si te arriesgas y comenzaste tu nueva cosa mañana. Pon tu miedo en palabras. Haz lo mismo con "¿Qué podría ser mejor?"
¿Esperando inspiración?
¿Estás esperando la idea correcta? ¿La circunstancia correcta? ¿La oportunidad perfecta para la foto? ¿Atardecer perfecto? No esperes más. Trabaja con lo que tienes. Supongamos que desea convertirse en artista o al menos intentar crear un dibujo. Deja de esperar, coge tu lápiz y dibuja tu propio pie. ¿Desea crear un sitio web? Ve y lanza un blog de WordPress. ¿Escribir una pequeña historia? Toma el libro más cercano, ábrelo en una página aleatoria, cierra los ojos y coloca el dedo en una palabra. Hay la primera palabra o incluso la primera frase de su historia. No importa si lo eliminas más tarde – es un punto de partida. Ten en cuenta que no puedes editar y modificar a menos que hayas rellenado una página llena de escritura. Una página en blanco es sólo eso… Vacío. Y esto se aplica a muchas otras habilidades en la vida; sólo puedes mejorar si cometes errores.
La misma rutina de siempre
Nada te hace sentir más atascado que seguir la misma rutina de siempre. ¿O tal vez eso no es verdad? ¿Tal vez la falta de rutina te mantiene atascado? ¿O incluye demasiadas actividades que están perdiendo tiempo en su negocio actual? Crea una rutina completamente nueva al levantarte de la cama, desayunar, hacer ejercicio, ducharte, etc. Crea un ajuste para tu día. En lugar de coaccionarte, descubrirás que sucederá lo contrario. Si sabes qué hacer durante la próxima media hora, hazlo. Que desaparezca la procrastinación. Nadie dice que tienes que estar constantemente ocupado, pero si eliminas estas aburridas necesidades mundanas, liberas enormes trozos de tiempo para ser más creativo.
Si realmente quieres cambiar tu vida, adopta una rutina.
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