Guía para principiantes de los 7 Chakras y Cómo Equilibrarlos

En la salud holística y las comunidades espirituales, la palabra "chakra" con frecuencia adorna la conversación. Y mientras que algunas personas en estos círculos pueden tener una comprensión global de lo que son los chakras y la mejor manera de hacer que ellos responsables, la mayoría de las personas tienen poca o ninguna comprensión del poder que poseen los chakras.

Si usted es una de esas personas que necesita más información para entender completamente este tema o simplemente está buscando información clave para actualizar y reenfocar su práctica de chakra, no busque más.

¿Qué son los chakras?

"Chakra" es un término que proviene del antiguo idioma sanskrita, literalmente traduciéndose al inglés como "rueda". Y cuando nos fijamos en las representaciones artísticas de los chakras, probablemente se puede entender por qué. Corriendo verticalmente a través del centro del cuerpo humano desde la base de la columna vertebral hasta la parte superior de la cabeza, los chakras son centros de energía que arremolinan, giran y avanzan la experiencia física y espiritual.

Así como el universo y todo en él están compuestos y llenos de energía, el cuerpo humano no es diferente. Estos preciosos centros de energía son un medio para explotar y utilizar esta fuerza vital. El Prana – lo que esta energía vital se llama a menudo – constantemente se arremolina y gira a través de su cuerpo en estos siete centros. Cuando está correctamente alineado y equilibrado, este prana proporciona y apoya todos los aspectos de la existencia para la mente, el cuerpo y la mente.

Cuanto más sepas sobre tus siete chakras, más podrás cuidar de tu salud y bienestar y asegurarte de que estos centros de energía fluyan libremente y en equilibrio. Hay muchas prácticas que se pueden investigar o inculcar en su vida diaria para promover la salud de los chakras y a su vez promover el bienestar en todos los aspectos de su vida.

Los 7 chakras explicados

1. Raíz de Chakra – Muladhara

• Color: rojo
• Ubicación: Base de la columna vertebral que desciende hasta debajo del ombligo

Comenzando en la base de la columna vertebral, el chakra raíz, llamado Muladhara en sánscrito, es el centro energético de la puesta a tierra. Cuando se senta para la meditación, esta parte del cuerpo se acurruca contra la tierra y apoya al ser, tanto física como energéticamente. Actúa como un puente energético entre el cuerpo y la fuerza de la tierra de abajo, y promueve una sensación de seguridad en la existencia.

Cuando todo está en armonía con el chakra raíz, usted sentirá una sensación de logro y satisfacción con asuntos de supervivencia en la tierra, como la seguridad, el dinero y la vivienda.

No es raro que este chakra sea desequilibrado, como una gran cantidad de presión y presión se puede ejercer allí. Si eres demasiado activo, es posible que sientas ansiedad y sentimientos de incertidumbre sobre tu seguridad. Si no estás activo, puedes cambiar fácilmente de la realidad a soñar despierto y tener problemas para concentrarte.

Cómo equilibrar el chakra raíz:

• Utilice la energía del chakra y satisfacer sus necesidades de seguridad.
• Practica la oración y la meditación.
• Participar en actos de bondad para promover el movimiento energético en otros centros.
• Pasa tiempo en la naturaleza y haz ejercicio.

2. Chakra sagrado – Svadhishana

• Color: Naranja
• Ubicación: Justo debajo del ombligo en su centro

El chakra sagrado alberga energía para la identidad humana y la creatividad. Aquí es donde viene la fuerza para disfrutar de la vida y apoya a las personas en su búsqueda de experiencias agradables como el sexo.

Cuando este chakra está en equilibrio y armonía, usted apreciará y fomentará plenamente las prácticas de sexualidad y otros aspectos agradables de su existencia, sin exagerar. Las actividades creativas y el enfoque en la felicidad y el placer traerán una sensación de logro a su vida.

Pero cuando este chakra es hiperactivo, usted puede tender a abusar de sí mismo y convertirse en gooey. Si usted está bajo activo, usted puede experimentar disminución de la libido, depresión o sentirse lento y sin inspiración en su vida.

Cómo equilibrar el chakra sagrado

• Sé intencional para extraer energía al corazón cuando estés demasiado activo.
• Crea tiempo para disfrutar de la vida y disfrutar de actividades agradables cuando no estás activo.
• Realiza posturas de yoga para abrir la cadera.

3. Solar Plexus Chakra – Manipura

• Color: Amarillo
• Ubicación: Botón del vientre para conectar las costillas a la base del pecho

Desde el chakra del plexo solar viene el sentido de verdadera identidad, poder personal y confianza genuina en sí mismo. Cada vez que sientes algo positivo o negativo, de ahí viene esa energía. En realidad, un sentimiento intestinal es su cuerpo utilizando su sabiduría innata y poder para guiarlo hacia o desde una elección.

Cuando está equilibrado, este chakra le dará confianza y empoderamiento. Te sentirás firme en tus decisiones y tendrás un fuerte sentido de verdad y propósito personal.

Si este chakra es hiperactivo, usted puede sentirse rápido a la ira y tratar de extender su poder sobre las vidas de los demás. También puede sufrir de problemas digestivos o renales. Cuando no está activo, este chakra lleva a la gente a sentir una falta de confianza en sí mismo. Es posible que tengas dificultad para tomar decisiones y que te sientas inseguro o necesitado.

Cómo equilibrar el chakra del plexo solar

• Medita en el amor y la bondad para guiar este poder interior a un lugar de compasión para ti y para los demás.
• Haz una lista de las cosas de las que estás bien y orgulloso. Concéntrese en estos aspectos de su vida y empoderelos.

4. Chakra del corazón – Anahata

• Color: verde
• Ubicación: Directamente en el corazón, extendiéndose hacia el esternón y subiendo a la garganta

El chakra del corazón es el centro del amor, la compasión y la bondad en el cuerpo. Aquí, estos atributos se fortalecen y promueven el amor por los demás, así como el amor por uno mismo. Este centro también puede promover la curación.

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Cuando está equilibrado, el chakra del corazón le permite elegir la compasión y el amor incluso en situaciones difíciles. Puedes compartir el amor contigo mismo y con los demás también.

Pero cuando este centro es hiperactivo, la gente a menudo pone a los demás muy por delante de sí mismos y sacrifica su propio bienestar por el bien de otra persona. Si no estás activo, es posible que sientas que has construido un muro a tu alrededor y el amor no puede entrar. Es posible que te sientas alejado de tu familia y amigos y desconectado de tu cuerpo.

Cómo equilibrar el chakra del corazón

• Concéntrate en ti mismo para equilibrar este chakra. Toma un baño espiritual, haz algo que ames y medita sobre la autoestima.
• Concéntrese primero en su amor para energizar este chakra. Con autoestima y aceptación, podemos romper las barreras del corazón y empezar a propagar la compasión de nuevo.

5. Chakra de la garganta – Vishuddha

• Color: Azul
• Ubicación: Desde las clavículas, a través de la garganta y hasta los ojos

El chakra de la garganta es todo acerca de su voz personal. Puede que tengas un sentido de tu auto-verdad, pero ser capaz de expresar esa verdad con confianza es la mitad de la batalla. Este chakra le permite decir su verdad con compasión y claridad, sin disculpas o beligerancia.

Cuando este chakra está en equilibrio, usted se sentirá seguro de decir su verdad interior y compartir la sabiduría que puede iluminar y apoyar a los que le rodean.

Si usted ha pasado gran parte de su vida sintiendo que su voz no es valorada, este chakra puede ser hiperactivo. Usted puede comenzar a hablar por encima de los demás y desarrollar dolor de garganta o incluso problemas dentales. Cuando no están activas, las voces han sido tan degradadas que la gente ya no habla y comparte sus pensamientos y sentimientos. Esto puede conducir a problemas digestivos debido al regreso de verdades no habladas.

Cómo equilibrar el chakra de la garganta

• Piensa antes de hablar. ¿Dirás útil y compasivo?
• Practique expresar su verdad y hablar, incluso si nadie está allí para escuchar. Diario o expresarse a través del arte.

6. Chakra del tercer ojo – Ajna

• Color: Indigo
• Ubicación: Entre los ojos, irradiando hacia la boca y la parte superior de la cabeza

La energía psíquica y la intuición provienen del poder del tercer ojo. Este chakra permite a las personas percibir la energía más allá del mundo físico y conectarse a otros sentidos.

Cuando está equilibrado, el tercer ojo es un faro para la iluminación espiritual. Te sentirás completamente en sintonía con el mundo físico y enérgico.

Para la mayoría de las personas, un chakra hiperactivo del tercer ojo es muy poco probable, ya que se necesita mucha diligencia y práctica para alcanzar ese nivel de conexión. Es mucho más probable que las personas tengan un tercer ojo subactivo, lo que significa que sólo puedes concentrarte en tu existencia física en el mundo material e ignorar los signos y eventos psíquicos.

Cómo equilibrar el chakra del tercer ojo

• Desarrollar una práctica de meditación solitaria dedicada.
• Escucha tu mente y concéntrate en las señales fuera del mundo físico.

7. Chakra de la Corona – Sahasrara

• Color: blanco
• Ubicación: Parte superior de la cabeza, hasta los ojos, luego en el universo infinito de arriba

El chakra de la corona conecta la conciencia humana con la conciencia de todo el universo a través de la tracción energética. Es un concepto simple de decir, pero a menudo toma años de tiempo y atención para realmente entender y explotar.

Este chakra es rara vez realmente equilibrado, pero el propósito de la vida no es lograr, pero buscar la armonía del Chakra de la Corona. En la búsqueda constante de la iluminación, las personas viven una vida plena y hermosa.

Hogar de toda la energía universal, el Chakra de la corona nunca es hiperactivo, ya que está abierto a un poder ilimitado. Tener un chakra de la corona subactivo es ser humano. Mientras que algunas personas pueden estar más cerca de lograr la iluminación total que otras, todas las personas están en el mismo camino.

No hay realmente una sola manera de energizar el Chakra de la Corona, por lo que en su lugar, las personas que buscan una conciencia conectada universalmente deben centrarse en equilibrar y energizar todos los otros chakras del cuerpo. Al alinear todos los componentes de tu existencia física, emocional y espiritual, estás acercando un paso más a la iluminación definitiva.