Las mejores maneras de registrar, según un astrólogo

Descarga la aplicación Astro Guide desde un dispositivo iOS para leer horóscopos diarios personalizados para tu sol, luna y signos nacientes, y aprende a aplicar eventos cósmicos al cuidado personal, amistades y relaciones.

Mientras que la mayoría de la gente piensa que el registro simplemente significa registrar los eventos de su día, es una práctica versátil que viene en muchas formas. La astrología requiere la auto-reflexión, y a menudo sugiero un diario en los horóscopos que escribo porque es una de las mejores y más accesibles herramientas para examinar y fortalecer su relación con los planetas, los signos del zodíaco y, sobre todo, con usted mismo.

En astrología, la tala se puede utilizar para rastrear los resultados de ciertas alineaciones planetarias y profundizar su comprensión de la mitología cósmica. Nicole Sachs, una autora y trabajadora social clínica registrada, enseña una técnica de curación emocional y física llamada JournalSpeak a través de su podcast, canal de YouTube, libro y curso en línea The Cure for Chronic Pain. Hablé con Sachs para descubrir los métodos de registro más útiles y cómo usarlos para satisfacer sus necesidades únicas. La próxima vez que su horóscopo Astro Guide requiera trabajo adicional y autoexamen, ¡puede recurrir a esta práctica guía!

Diario de la rabia

La ira es una emoción humana normal, y un diario de rabia es un lugar seguro para expresarla! Cuando te sientas enojado o pienses en pensamientos que podrían ser descritos como desagradables, mezquinos, feos o vergonzosos, debes escribir todo en tu diario de rabia. La mejor parte es que no tiene que ser un cuaderno de lujo, o un cuaderno en absoluto, porque se rasga las páginas de todos modos!

Sachs dice que llevar un diario de rabia es una gran manera de "permitir que las emociones acumuladas ocurran de forma segura con el fin de aliviar el dolor crónico", ya sea que su dolor sea físico o psicológico. "Esto se logra mediante un diálogo crudo y sin filtrar que proviene del espacio del niño interior enojado, aterrorizado y avergonzado que no tenía la voz adecuada en su experiencia".

Cuando escribes en tu diario de rabia, debes dejar que tu hijo interior tenga un berrinche; El propósito de este ejercicio es liberar a todos tus demonios, no ser educado. Se supone que tu diario de ira es inapropiado, grosero y feo, porque expresar estas emociones suprimidas conduce a una gran transformación. Sachs sugiere romper las páginas una vez que hayas terminado, porque saber que nadie verá lo que estás escribiendo te permite dejarlo salir.

Tome un aglutinante rojo y una hoja de papel en movimiento, una vez que haya terminado de registrarlo, romperlo y quemarlo en un caldero (siempre practicar la seguridad contra incendios!)

Diario de gratitud

Una vez que hayas terminado de escribir en tu diario de ira, puedes apreciar contar tus bendiciones con un diario de gratitud. Este diario es un lugar maravilloso para sumergirse plenamente en hermosos recuerdos, hacer listas de los placeres de la vida y expresar sus esperanzas y deseos. Solo ten en cuenta que no confías en la tala de gratitud para distraerte de las partes más dolorosas de la vida. "No puedes forzar la gratitud como una manera de salir del pensamiento de las cosas que están alterando tu vida", advierte Sachs. Encontrar un equilibrio entre las dos prácticas de registro también puede ayudarte a encontrar un equilibrio en la vida: expresar tu dolor, brutal y plenamente, crea un espacio de profunda y auténtica gratitud.

¡Compra un periódico que no quieras romper, como un periódico de peld verdad con el que puedas acurrucarte!

Diario de ensueño

Recordar tus sueños puede ser un momento tranquilo para sentarte contigo mismo y pensar. Tiendo a recomendar la tala de sueños en los días pesados de Neptuno, porque el planeta gobierna el mundo de los sueños y tiende a transmitir sus mensajes de una manera abstracta. También puedo recomendar la tala de sueños si el signo antes que el suyo en la rueda del zodiaco está muy activado, ya que nuestros signos anteriores a menudo hablan de aspectos subconscientes de nosotros mismos.

Escribir tus sueños por la mañana te ayudará a recordar más y examinar los símbolos que han llegado a tu subconsciente y las emociones que han despertado pueden abrir una ventana fantástica para ti. Si no puedes recordar tus sueños (o, después de escribir todo lo que recuerdas sobre tus sueños), es posible que quieras escribir una página de la mañana. Las páginas de la mañana, desarrolladas por Julia Cameron, son tres corrientes de tres páginas de conciencia diseñadas para estimular la creatividad y la claridad.

¡Disfruta de un cuaderno celestial!

Diario de bolas

Puede ser molesto, pero hacer sus tareas y tratar con lo mundano reducirá el estrés en su vida! El método Bullet Journal, desarrollado por Ryder Carroll, se describe como "una práctica de la atención plena disfrazada de sistema de productividad". Su diario inteligente es un lugar para crear listas de tareas pendientes, calendarios y lluvia de ideas, y también puede ser una salida creativa. ¡Saca tus lápices y pegatinas de colores!

Consulte Diarios de balas.

Astrología perioding

Ya sea que no estés en astrología y tomes notas sobre el signo de la luna, o que seas un observador de estrellas avanzado que reflexiona sobre aspectos entre los planetas exteriores y tus puntos personales de nat, la tala en el clima astrológico actual es una gran manera de crear tu propio grimorio celestial. Si eres nuevo en esta idea, tal vez trate de seguir los ciclos de la luna: Escriba la fase lunar y el signo actual en la parte superior de la página, y escriba sobre sus sentimientos y la situación que está enfrentando actualmente. Cuando llegue la próxima luna nueva, el ciclo lunar comenzará de nuevo y se puede hacer referencia a las entradas del mes anterior para la perspectiva!

¡Descubre este diario de luna guiado, este almanaque astrológico personalizado o este diario en blanco!